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Ingredienti
numero di porzioni
2
- 1⁄2 zucchina verde
- 1⁄2 zucchina gialla
- 1 tonno in scatola
- 1⁄2 pomodoro
- 1⁄2 La cipolla
- 2 porzioni pasta
- 1 cucchiaio Olio
- 1 cucchiaino salsa di soia
- pepe e prezzemolo
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Procedura
15 min.
1. Passaggio
Tagliate a pezzetti le cipolle, le zucchine e i pomodori. Cuocere leggermente le zucchine in una padella con un po' d'olio d'oliva a fuoco basso.
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Fonte: Youtube
2. Passaggio
Aprire il tonno in scatola e scolare l'eccesso di olio & acqua. In una ciotola capiente, mescolare il tonno, le cipolle, i pomodori e le zucchine. Condire con salsa di soia, sale e pepe. Riponetelo in frigorifero fino a dopo.
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Fonte: Youtube
3. Passaggio
Cuocere la pasta come indicato nella scatola. Scolare e raffreddare la pasta con acqua fredda ghiacciata. Mescolare la pasta e le verdure. Guarnire con prezzemolo e servire.
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Fonte: Youtube
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Salsa al Porto
Una salsa al porto ricca e saporita, perfetta da abbinare a carne arrosto o selvaggina.
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Torta di Carote Light
La mia \Torta di Carote Light\ è una preparazione che faccio spesso in casa, soprattutto quando voglio soddisfare la voglia di dolce senza appesantirmi troppo. È un dolce soffice e gustoso, perfetto a colazione o come merenda. Ho provato a ridurre i grassi e i zuccheri, ottenendo un risultato sorprendente sia per il palato sia per la linea! Ho scelto di utilizzare il dolcificante per ridurre le calorie e la farina di mandorle per apportare una nota proteica.
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Semplice torta di farina d'avena e banane
Questa torta di farina d'avena e banane è davvero facile da preparare, povera di calorie e particolarmente gustosa.
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Pollo al forno con patate ricetta della nonna
Ho preparato questa ricetta più volte per la mia famiglia, in particolare durante le riunioni di famiglia della domenica. Il pollo al forno con patate è un classico nella mia famiglia, trasmesso da mia nonna. L'aroma del pollo e delle patate al forno diffonde un profumo che riporta immediatamente alla mente ricordi d'infanzia. Amo particolarmente questa ricetta per la sua semplicità e per i sapori genuini e avvolgenti.
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Palline di cioccolato
Questa ricetta la tengo cara, un verace caldo abbraccio nell'aroma di cioccolato che mi riportano ai tempi in cui la mia nonna le preparava durante le festività. Le Palline di Cioccolato sono semplici da realizzare, ma non per questo meno deliziose. Perfette da servire come dolcetto a fine pasto o per un snack pomeridiano, sono caratterizzate da un sapore intenso e una consistenza morbida che si scioglie in bocca, un vero e proprio peccato di gola!
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Merluzzo al Forno con Patate
Questa è una delle mie ricette favorite per preparare il merluzzo, assolutamente semplice, leggera e deliziosa. Esalta il sapore delicato del pesce abbinandolo all'aroma rustico delle patate. Un piatto unico, completo, che ho servito in più di una cena con ospiti, sempre ricevendo apprezzamenti.
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Torta di mirtilli con ricotta
Una torta di mirtilli con ricotta gustosa e rinfrescante è una scelta ideale per un pomeriggio estivo.
