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Frullati proteici

Il frullato proteico è una bevanda nutriente ideale per colazione, spuntino post-allenamento o snack in ogni momento della giornata. Contiene ingredienti naturalmente ricchi di proteine per aiutare a costruire la massa muscolare e a saziarti per più tempo.

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Ingredienti

numero di porzioni
2
  • 2 banane Aggiunto a
  • 250 ml di latte scremato Aggiunto a
  • 1 Cucchiaio di miele Aggiunto a
  • 2 cucchiai di proteine in polvere Aggiunto a
  • 1 Cucchiaio di burro d'arachidi Aggiunto a
  • 1 Cucchiaio di semi di chia Aggiunto a
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Procedura

10 min.
1. Passaggio

In un frullatore, aggiungi le banane sbucciate e tagliate a pezzi, il latte, il miele, la proteina in polvere, il burro d'arachidi e i semi di chia.

2. Passaggio

Frulla il tutto per un minuto o finché non avrai ottenuto un composto liscio e cremoso.

3. Passaggio

Versa il frullato in due bicchieri e servilo immediatamente. Puoi anche conservarlo in frigo per consumarlo più tard

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