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Fonte: SherSor from Getty Images
Frullato di banana per la perdita di peso
Frullato di banana con semi di chia È un'ottima soluzione per una colazione sana che vi sazierà e vi darà energia per tutta la mattina.
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Ingredienti
numero di porzioni
2
- 2 pezzi banane mature
- 200 ml latte di mandorla
- 1 cucchiaio Semi di chia
- 1 cucchiaio Il miele
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Procedura
10 min.
1. Passaggio
Sbucciare le banane e tagliarle a pezzi più piccoli.
2. Passaggio
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore.
3. Passaggio
Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. La regola è che più a lungo si frulla, più gli ingredienti si uniscono in un gusto uniforme.
4. Passaggio
Versare il frullato di banana nei bicchieri e cospargere di semi di chia.
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