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Insalata di pasta fredda

Insalata di pasta fredda

Questa insalata di pasta si aggiunge al pollo e sostituisce il classico condimento maionese con una base di yogurt per una ricetta ricca di proteine e magra. Sperimenta con condimenti, verdure e aromi per diversi profili di sapore.

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Ingredienti

numero di porzioni
4

Ingredienti

  • 227 g maccheroni Aggiunto a
  • 227 g petto di pollo Aggiunto a
  • 75 g pomodorini Aggiunto a
  • 12 cipolla rossa Aggiunto a
  • 12 avocado Aggiunto a
  • 100 g mais dolce Aggiunto a
  • 30 g coriandolo Aggiunto a
  • 30 g peperoncino Aggiunto a

Nuovo gruppo

  • 100 g yogurt Aggiunto a
  • 20 g maionese Aggiunto a
  • 1 succo di lime Aggiunto a
  • 5 g sale Aggiunto a
  • 5 g pepe cayenne Aggiunto a
  • 1 g aglio in polvere Aggiunto a
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Procedura

30 min.
1. Passaggio

Preparare la Pasta & Chicken: Aggiungere la pasta in una pentola di acqua bollente salata. Assicurati di cuocere la pasta per 3 o 4 minuti in più rispetto a quanto indicato sulla confezione. L'eccesso di cottura renderà la pasta perfettamente masticabile quando si raffredda nell'insalata, invece di indurirla. Una volta fatta la pasta troppo cotta, filtratela e stendetela su una teglia per raffreddarla. Prendete i vostri petti di pollo cotti (in camicia, al forno, o alla griglia), e tagliarli a cubetti di dimensioni morso.

Insalata di pasta fredda - procedimento 1

Fonte: Youtube

2. Passaggio

Preparare le verdure e condimento: Grigliare o grigliare il mais, quindi affettare i chicchi. Affettare la cipolla, tritare i pomodorini, tagliare a cubetti l'avocado, tritare il coriandolo e covare il peperoncino. Per il condimento, aggiungere lo yogurt, la maionese, il succo di lime, il cayenna, l'aglio in polvere, e msg in un contenitore e mescolare fino a Dategli un assaggio e aggiustate secondo necessità.

Insalata di pasta fredda - procedimento 1

Fonte: Youtube

3. Passaggio

Montaggio: Unire la pasta cotta, il pollo, le verdure e il condimento in una grande ciotola o contenitore fino a quando tutto è ben coperto. Non c'è bisogno di aggiungere tutti i condimenti - mescolare al livello desiderato di copertura. Mi piace lasciare la mia insalata mac riposare in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire - è ancora meglio durante la notte.

Insalata di pasta fredda - procedimento 1

Fonte: Youtube

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