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Fonte: estefaniavizcaino from Canva

Pasta con tonno e verdure

Questa ricetta di pasta con tonno e verdure è un ottimo modo per preparare un pranzo gustoso e salutare in pochi minuti. Il tonno fornisce molte proteine, mentre le verdure completano vitamin e minerali.

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Ingredienti

numero di porzioni
4

Pasta

  • 400 g pasta Aggiunto a

Tonno e verdura

  • 2 cibo in scatola Tonno in olio Aggiunto a
  • 1 al pezzo La cipolla Aggiunto a
  • 2 al pezzo aglio Aggiunto a
  • 2 al pezzo pomodori Aggiunto a
  • 1 cucchiaino sale Aggiunto a
  • 2 cucchiaio mais dolce Aggiunto a
  • Insalata di ghiaccio Aggiunto a
  • pepe nero macinato Aggiunto a
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Procedura

30 min.
1. Passaggio

Cuociamo la pasta in acqua salata e poi la scoliamo.

2. Passaggio

Tagliamo la verdura a pezzi più piccoli.

3. Passaggio

In una padella soffriggiamo la cipolla con l'aglio.

4. Passaggio

Dopo un po', aggiungiamo il tonno e la verdura alla padella e lo condiamo con sale e spezie.

5. Passaggio

Condiamo con sale e spezie

6. Passaggio

Mescoliamo la pasta con la verdura e il tonno e serviamo caldo.

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