:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/jfEDBo_Tlh--rgbKReVX/ee5a26c2b6d006165b428dcc5ea889.jpeg "Crumble di pere e prugne")
Crumble di pere e prugne
Hai molti frutti? Preparati un crumble per colazione. Gustoso e sano. Ti serviranno solo alcuni ingredienti e in un attimo è pronto.
Ingredienti
- 2 al pezzo pera
- 4 pz susina
- 20 g farina di farro
- 10 g farina di mandorle
- 40 g fiocchi d'avena
- 10 g zucchero di canna
- 1 cucchiaio olio di cocco
- 1 cucchiaio Miele
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Procedura
Tagliamo le pere e le prugne a pezzi più piccoli e li mettiamo sul fondo di un piatto da forno. Mescoliamo gli ingredienti rimanenti e li stratifichiamo sulla frutta. Cuociamo a una temperatura di 180 gradi per circa 15 minuti. Per un apporto proteico, servire idealmente con ricotta o yogurt greco.
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Hai molti frutti? Preparati un crumble per colazione. Gustoso e sano. Ti serviranno solo alcuni ingredienti e in un attimo è pronto.
Tagliamo le pere e le prugne a pezzi più piccoli e li mettiamo sul fondo di un piatto da forno. Mescoliamo gli ingredienti rimanenti e li stratifichiamo sulla frutta. Cuociamo a una temperatura di 180 gradi per circa 15 minuti. Per un apporto proteico, servire idealmente con ricotta o yogurt greco.
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