:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/5OSCgyPEn1-UdVyHz68G/e8aa8a88d0533f3fa06bb31cce63d2.jpeg "Filetto di pesce su verdure")
Fonte: kabVisio from Getty Images
Filetto di pesce su verdure
Una ricetta eccellente e salutare per il filetto di pesce su verdure, piena di sapore e vitamine. Scelta ideale per un pranzo o una cena sana.
Ingredienti
Filetto di pesce
- 4 Pezzi filetto di pesce
- 1 cucchiaino Sale
- 2 cucchiaini pepe nero macinato
- 2 cucchiai olio d'oliva
Strumenti
- 2 Pezzi patata
- 2 Pezzi paprika
- 2 Pezzi pomodoro
- limone
- erbe aromatiche
Salsa
- 2 cucchiai Salsa di soia
- 2 cucchiaini Miele
Ultimi volantini
Procedura
Preriscalda il forno a 200 gradi C e prepara il filetto di pesce.
Cospargere il filetto con olio d'oliva, salarlo e peparlo, lasciare riposare.
Tagliate la verdura a pezzi e mettetela in una teglia.
Aggiungi il filetto di pesce, che puoi cospargere di erbe e mettilo in forno per 20 minuti.
Nel frattempo, in una ciotola mescolare la salsa di soia e il miele e versare questa miscela sul filetto e sulla verdura.
Cuocere per altri 10 minuti, o fino a quando il filetto non è completamente cotto.
Servire il filetto di pesce sulla verdura subito dopo averlo estratto dal forno. Buon appetito!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/ghVFD6eZ-vvtGIVvVS9U/f1a384262f95df77bdb31cf17dea8e.jpeg "Anteprima ricetta Pancakes con farina di mandorle")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/fwhdN86OsHBe6Z72xWi1/e91212d385e4f4dbfad21a6f09be44.jpeg "Anteprima ricetta Cheesecake mascarpone e nutella")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/53L1RXTIJNLiDD-q1VhD/4b36ced0c28d9d9eb87b5de781868b.jpeg "Anteprima ricetta Budino di mele")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/dD2HRAg5UZbQL4so3-EC/786bdb5bfe562519f003ea37bd592f.jpeg "Anteprima ricetta Torta di carote senza cottura")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/4S1wJJHzxpTq6d4gqJvC/bf278328c1518e5eb732c836cf4450.jpeg "Anteprima ricetta Pane senza glutine a base di farina di mais")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/i0T7wknvPchCAb-gMCN6/180682a8f3d5548c29c8c444203dce.jpeg "Anteprima ricetta Pasta con crema di zucchine")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/tNFqRxAI99kZ9DUZa5qm/ffca537dc1895a879212397667c2e4.jpeg "Anteprima ricetta La migliore carne da grigliare")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/4mJgsOXdpRbOM1NzSkGt/602c5647b99437c800ccbe46fcec9b.jpg "Anteprima ricetta Alici in padella")
