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Fonte: MusicianAtHeart from Getty Images

Fitness pancake di fiocchi d'avena

Una ricetta gustosa e salutare per pancake fitness di fiocchi d'avena, ricca di proteine e fibre. Ideale per la colazione o come pasto salutare nel pomeriggio.

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Ingredienti

numero di porzioni
4

Frittelle

  • 100 g Farina d'avena Aggiunto a
  • 2 pezzi Grandi banane Aggiunto a
  • 100 g Ricotta Aggiunto a
  • 2 pezzi uovo Aggiunto a
  • 1 Cucchiaio Lievito in polvere Aggiunto a
  • 1 Cucchiaio cannella Aggiunto a

Presentazione

  • 100 g Frutta fresca Aggiunto a
  • 1 Cucchiaio Il miele Aggiunto a
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Procedura

30 min.
1. Passaggio

Metti i fiocchi di cereale, le banane, la ricotta, le uova, il lievito e la cannella nel mixer e frulla tutto insieme fino a ottenere un composto liscio.

2. Passaggio

Friggere le frittelle da entrambi i lati in una padella mediamente calda fino a doratura.

3. Passaggio

Serviamo le frittelle pronte con frutta fresca e un filo di miele.

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