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Grigliata di Pesce

La grigliata di pesce è un piatto estivo tipico della cucina mediterranea. Offre un mix di sapori marini ideale per i giorni più caldi. È leggera, gustosa e nutriente grazie alle proteine e agli Omega 3 presenti nel pesce.

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Ingredienti

numero di porzioni
4
  • 4 tranci di salmone Aggiunto a
  • 4 Gamberi grandi Aggiunto a
  • 4 calamari Aggiunto a
  • 1 kg di cozze Aggiunto a
  • Olio extra vergine di oliva Aggiunto a
  • Sale q.b. Aggiunto a
  • pepe q.b. Aggiunto a
  • Succo di limone Aggiunto a
  • Prezzemolo fresco tritato q.b. Aggiunto a
  • 1 spicchio di aglio Aggiunto a
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Procedura

90 min.
1. Passaggio

Inizia pulendo e lavando bene il pesce. Per i calamari, rimuovi la pelle esterna e le interiora, lasciando solo i corpi e le pinne; per le cozze, elimina le impurità con una lama e lava sotto acqua corrente.

2. Passaggio

Scalda la griglia. Nel frattempo, prepara una marinata con olio, sale, pepe, succo di limone e aglio tritato. Immerge il pesce nella marinata e lascia riposare per almeno 15 minuti.

3. Passaggio

Metti il pesce sulla griglia ben calda. Fai cuocere i tranci di salmone e i calamari per circa 5-10 minuti per lato, i gamberi per 3-4 minuti per lato, e le cozze fino a quando non si aprono.

4. Passaggio

Lavvia le cozze e mettile sulla parte più calda della griglia. Cuoci fino a quando non si aprono, poi rimuovile dal calore immediatamente per evitare che si disidratino.

5. Passaggio

A cottura ultimata, sistema il pesce su un piatto da portata, condisci con un filo di olio extra vergine d'oliva, prezzemolo fresco tritato e un pizzico di sale e pepe.

6. Passaggio

Servi la grigliata di pesce calda, accompagnando con fette di limone a piacere.

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