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Insalata con filetti di sgombro
Questa insalata di sgombro facile e veloce è un'alternativa sana e a basso contenuto di mercurio all'insalata di tonno ed è perfetta per involucri di lattuga e panini, pranzi al sacco e cene leggere.
Ingredienti
- 113 g sgombro in scatola
- 1⁄3 tazza yogurt greco bianco
- 1⁄4 tazza uva passa
- 2 cucchiaio glassa
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Valori nutrizionali e prezzo
Procedura
In una ciotola aggiungere lo sgombro, metà dello yogurt o della maionese e tutti gli altri ingredienti desiderati. Con una forchetta mescolare gli ingredienti, aggiungendo lo yogurt o la maionese rimanente, se lo si desidera.
Fonte: Youtube
Servire immediatamente con gli ingredienti desiderati o conservare al fresco per un pranzo al sacco. Avanzi: Conservare l'insalata di sgombro avanzata per 2-3 giorni in frigorifero.
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cookinstarInsalata con filetti di sgombro
Questa insalata di sgombro facile e veloce è un'alternativa sana e a basso contenuto di mercurio all'insalata di tonno ed è perfetta per involucri di lattuga e panini, pranzi al sacco e cene leggere.
In una ciotola aggiungere lo sgombro, metà dello yogurt o della maionese e tutti gli altri ingredienti desiderati. Con una forchetta mescolare gli ingredienti, aggiungendo lo yogurt o la maionese rimanente, se lo si desidera.
Servire immediatamente con gli ingredienti desiderati o conservare al fresco per un pranzo al sacco. Avanzi: Conservare l'insalata di sgombro avanzata per 2-3 giorni in frigorifero.
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