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Fonte: FB: Dieta ketogeniczna - pytania i przepisy
Pasta di sgombro
Una semplice e gustosa pasta di sgombro per il pane. Perfetta per la colazione o come accompagnamento a crostini croccanti per un party.
Ingredienti
- 1 pezzo Sgombro in olio
- 2 Pezzo Uova sode
- 2 cucchiai Maionese
- 2 cucchiai Yogurt naturale
- 1 pezzo cipolla rossa
- 1 pezzo Cetriolo sottaceto
- 1 pizzico sale e pepe
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Procedura
Apri le scatole di sgombro e lascia scolare l'olio. Quindi sminuzza il pesce in pezzi più piccoli.
Cucina le uova, raffreddale e tagliale a pezzetti.
Taglia la cipolla e il cetriolo sott'aceto a pezzetti.
In una ciotola mescola la sgombro, le uova, la cipolla, il cetriolo sott'aceto, la maionese e lo yogurt naturale.
Condire con sale e pepe a piacere.
Servire con pane o crostini.
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IwaPasta di sgombro
Una semplice e gustosa pasta di sgombro per il pane. Perfetta per la colazione o come accompagnamento a crostini croccanti per un party.
Apri le scatole di sgombro e lascia scolare l'olio. Quindi sminuzza il pesce in pezzi più piccoli.
Cucina le uova, raffreddale e tagliale a pezzetti.
Taglia la cipolla e il cetriolo sott'aceto a pezzetti.
In una ciotola mescola la sgombro, le uova, la cipolla, il cetriolo sott'aceto, la maionese e lo yogurt naturale.
Condire con sale e pepe a piacere.
Servire con pane o crostini.
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