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Fonte: FB: Dieta ketogeniczna - pytania i przepisy

Pasta di sgombro

Una semplice e gustosa pasta di sgombro per il pane. Perfetta per la colazione o come accompagnamento a crostini croccanti per un party.

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Ingredienti

numero di porzioni
4
  • 1 pezzo Sgombro in olio Aggiunto a
  • 2 Pezzo Uova sode Aggiunto a
  • 2 cucchiai Maionese Aggiunto a
  • 2 cucchiai Yogurt naturale Aggiunto a
  • 1 pezzo cipolla rossa Aggiunto a
  • 1 pezzo Cetriolo sottaceto Aggiunto a
  • 1 pizzico sale e pepe Aggiunto a
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Procedura

15 min.
1. Passaggio

Apri le scatole di sgombro e lascia scolare l'olio. Quindi sminuzza il pesce in pezzi più piccoli.

2. Passaggio

Cucina le uova, raffreddale e tagliale a pezzetti.

3. Passaggio

Taglia la cipolla e il cetriolo sott'aceto a pezzetti.

4. Passaggio

In una ciotola mescola la sgombro, le uova, la cipolla, il cetriolo sott'aceto, la maionese e lo yogurt naturale.

5. Passaggio

Condire con sale e pepe a piacere.

6. Passaggio

Servire con pane o crostini.

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