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Fonte: youtube

Sgombro in insalata estivo

Lo sgombro affumicato è l'ingrediente perfetto per una cena veloce e deliziosa ed è ricco di sostanze nutritive - questa ricetta contiene anche avocado, lenticchie e pomodori.

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35 piatti principali economici, ricette veloci e gustose

La ricetta si trova in questo articolo

35 piatti principali economici, ricette veloci e gustose

Ingredienti

numero di porzioni
4
  • 150 g sgombro affumicato Aggiunto a
  • 1 avocado Aggiunto a
  • 12 limone Aggiunto a
  • 200 g pomodori ciliegini Aggiunto a
  • 250 g lenticchie Aggiunto a
  • 2 manciate di lattuga Aggiunto a
  • erba cipollina Aggiunto a
  • 3 cucchiaio olio evo Aggiunto a
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Procedura

20 min.
1. Passaggio

Rompere delicatamente lo sgombro a pezzetti e metterlo in una ciotola da portata. Tagliare l'avocado a pezzetti e spremere un po' di succo di limone per evitare che si scurisca.

2. Passaggio

Aggiungere allo sgombro l'avocado, i pomodori, le lenticchie, le foglie di insalata e l'erba cipollina. Sbattere il succo di limone con sale marino, pepe nero e un pizzico di zucchero semolato, quindi aggiungere l'olio d'oliva. Versare l'insalata, mescolare delicatamente e servire.

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