Tofu e verdure saltate in padella
Una ricetta vegana semplice e deliziosa che combina tofu croccante con verdure fresche saltate in padella. È un piatto sano e nutriente, ideale per un pasto leggero o come contorno a un pasto principale.
Ingredienti
- 400 g di tofu
- 2 Zucchine
- 2 peperoni rossi
- 2 carote
- 1 La cipolla
- 2 Garofani d'aglio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- salsa di soia qb
- 1 Cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
- sale e pepe qb
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Procedura
Scolare il tofu e tagliarlo a cubetti.
Lavare e affettare le zucchine, i peperoni e le carote. Sbucciare e affettare la cipolla e l'aglio.
In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere il tofu e cuocere fino a quando diventa dorato e croccante da tutti i lati. Rimuovere dalla padella e mettere da parte.
Nella stessa padella, aggiungere la cipolla e l'aglio e soffriggere fino a quando diventano trasparenti.
Aggiungere le zucchine, i peperoni e le carote e cuocere fino a quando si ammorbidiscono.
Aggiungere il tofu, lo zenzero grattugiato e la salsa di soia. Condire con sale e pepe a piacere.
Controllare la cottura e, quando le verdure sono cotte a puntino, togliere la padella dal fuoco.
Servire caldo.