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Fonte: Timolina from Canva

Tonno fitness da spalmare

La crema spalmabile al tonno Fitness è ottima per la colazione o per un pranzo veloce. Inoltre, la preparazione è così semplice e veloce che chiunque può farla!

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Ingredienti

numero di porzioni
2
  • 1 konzerva Tonno in olio d'oliva Aggiunto a
  • 2 spicchi Aglio Aggiunto a
  • 1 piccolo La cipolla Aggiunto a
  • 2 cucchiaino yogurt bianco Aggiunto a
  • pizzico di sale Aggiunto a
  • pizzico di pepe nero Aggiunto a
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Procedura

15 min.
1. Passaggio

Lasciare scolare un po' il tonno.

2. Passaggio

Poi lo frullo insieme alla cipolla tritata finemente e a due spicchi d'aglio.

3. Passaggio

Poi aggiungo due cucchiaini di yogurt.

4. Passaggio

Infine, aggiungo un pizzico di sale e pepe nero per condire.

5. Passaggio

Potete servire il tonno spalmato su pane integrale o cracker. Anche le verdure fresche, come peperoni, cetrioli o pomodori, sono ottime per accompagnarlo.

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