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Fonte: Youtube

Zuppa di spinaci e ceci

Questa zuppa di spinaci e ceci è forse uno dei migliori piatti provenienti dalla Spagna. Stiamo parlando di un'enorme esplosione di sapori, facile da preparare e da realizzare in soli 30 minuti.

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Ricette con gli spinaci: secondi e gustosi piatti a base di spinaci!

La ricetta si trova in questo articolo

Ricette con gli spinaci: secondi e gustosi piatti a base di spinaci!

Ingredienti

numero di porzioni
2
  • 45 ml olio evo Aggiunto a
  • 35 g mandorla Aggiunto a
  • 6 spicchio d aglio Aggiunto a
  • 115 g spinaci Aggiunto a
  • 400 g ceci Aggiunto a
  • 40 g uva passa Aggiunto a
  • 240 ml brodo vegetale Aggiunto a
  • 17 g zafferano Aggiunto a
  • 8 g prezzemolo Aggiunto a
  • sale e pepe Aggiunto a

Valori nutrizionali e prezzo

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Procedura

30 min.
1. Passaggio

Scaldare a fuoco medio una padella grande o una pentola per brodo, aggiungere 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva e 1/4 di tazza di mandorle sbollentate, mescolare continuamente; dopo 3 minuti che le mandorle sono leggermente saltate, trasferirle in un mortaio e metterle da parte. Nella stessa padella e con lo stesso calore, aggiungere 2 scalogni tagliati a fettine sottili e 6 spicchi d'aglio tritati grossolanamente, mescolare continuamente, dopo 2 minuti aggiungere 1/2 tazza di salsa di pomodoro, mescolare e cuocere a fuoco lento.

2. Passaggio

Nel frattempo, aggiungere 1/4 di cucchiaio di fili di zafferano nel mortaio con le mandorle, insieme a 2 cucchiai di prezzemolo tritato finemente e un pizzico di sale marino, usando un pestello per pestare fino a quando le mandorle non sono ridotte in piccoli pezzi, mettere da parte Dopo aver fatto sobbollire la salsa di pomodoro per 2 minuti e averla fatta leggermente addensare, aggiungere 2 etti di spinaci freschi, mescolare continuamente in modo che gli spinaci possano appassire facilmente; una volta appassiti, aggiungere 2 tazze e mezzo di ceci in scatola (scolati e sciacquati), 1/4 di tazza di uvetta e condire con sale marino e pepe nero, mescolare delicatamente, quindi aggiungere 1 tazza di brodo vegetale e il composto di mandorle, mescolare e far sobbollire. Una volta che il brodo si è ridotto della metà, circa 5 minuti, togliere la padella dal fuoco, trasferire in ciotole poco profonde e gustare!

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Recipe author image cookinstar

Zuppa di spinaci e ceci

Questa zuppa di spinaci e ceci è forse uno dei migliori piatti provenienti dalla Spagna. Stiamo parlando di un'enorme esplosione di sapori, facile da preparare e da realizzare in soli 30 minuti.

30
Minuti
2
Numero di porzioni
Procedura
1. Passaggio

Scaldare a fuoco medio una padella grande o una pentola per brodo, aggiungere 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva e 1/4 di tazza di mandorle sbollentate, mescolare continuamente; dopo 3 minuti che le mandorle sono leggermente saltate, trasferirle in un mortaio e metterle da parte. Nella stessa padella e con lo stesso calore, aggiungere 2 scalogni tagliati a fettine sottili e 6 spicchi d'aglio tritati grossolanamente, mescolare continuamente, dopo 2 minuti aggiungere 1/2 tazza di salsa di pomodoro, mescolare e cuocere a fuoco lento.

2. Passaggio

Nel frattempo, aggiungere 1/4 di cucchiaio di fili di zafferano nel mortaio con le mandorle, insieme a 2 cucchiai di prezzemolo tritato finemente e un pizzico di sale marino, usando un pestello per pestare fino a quando le mandorle non sono ridotte in piccoli pezzi, mettere da parte Dopo aver fatto sobbollire la salsa di pomodoro per 2 minuti e averla fatta leggermente addensare, aggiungere 2 etti di spinaci freschi, mescolare continuamente in modo che gli spinaci possano appassire facilmente; una volta appassiti, aggiungere 2 tazze e mezzo di ceci in scatola (scolati e sciacquati), 1/4 di tazza di uvetta e condire con sale marino e pepe nero, mescolare delicatamente, quindi aggiungere 1 tazza di brodo vegetale e il composto di mandorle, mescolare e far sobbollire. Una volta che il brodo si è ridotto della metà, circa 5 minuti, togliere la padella dal fuoco, trasferire in ciotole poco profonde e gustare!

Ingredienti
45 ml
olio evo
35 g
mandorla
6
spicchio d aglio
115 g
spinaci
400 g
ceci
40 g
uva passa
240 ml
brodo vegetale
17 g
zafferano
8 g
prezzemolo
sale e pepe